熱中症対策
- 8月8日
- 読了時間: 1分
更新日：8月8日
近年は、厳しい暑さが長く続く傾向があり、気温が40℃以上となる日も観測されていますうに、熱中症への注意がますます重要になっています。特に、気温や湿度が高い日は屋外だけではなく室内でも熱中症になることがあります。
熱中症を防ぐポイント
・こまめに水分を補給する
・エアコンを適切に使用し涼しい環境を
保つ
・外出時は帽子や日傘を活用する
・暑い時間帯の外出や激しい運動を避ける
・十分な睡眠とバランスの良い食事をとる
・少しでも体調に異変を感じたら、
無理をせずに休む
「暑さを我慢しない」
「こまめに水分をとる」
「早めに休む」
この３つをこころがけ熱中症を予防しましょう